Što je kineziološka traka?

Izvorno izumljen od strane kiropraktičara, kineziološka traka je neinvazivni oblik podrške i ublažavanja boli. Može se nositi tijekom vježbanja, pomažući smanjiti otekline i umor. Također je poznato da poboljšava cirkulaciju krvi i povećava snagu mišića, te može pomoći u poboljšanju držanja.

Postoji nekoliko vrsta kinezioloških traka. Neki su dizajnirani posebno za sportske performanse i prevenciju ozljeda, a drugi su dizajnirani za liječenje širokog spektra stanja.
Ako razmišljate o korištenju kineziološke trake, važno je raditi s obučenim stručnjakom. Vaš pružatelj sportske medicine će moći odrediti odgovarajuću količinu vremena u kojem trebate nositi traku. Također biste trebali surađivati ​​s terapeutom kako biste bili sigurni da ćete dobiti najbolje rezultate.

Kineziološka traka obično ga koriste sportaši za podršku zglobovima tijekom treninga. Također ima koristi za svakodnevne aktivnosti. Pomaže u smanjenju boli i oteklina, poboljšava cirkulaciju krvi i povećava pokretljivost. Također se može koristiti kao pomoć kod limfedema.
Kineziološka traka se može nositi do tri do pet dana. Ako imate aktivnu infekciju ili rak, trebali biste izbjegavati korištenje kineziološke trake. Također, pazite da ne rastegnete traku na mjestu umetanja. Ako to učinite, možete izazvati iritaciju kože ili druge probleme.
Kineziološka traka se može postaviti na zglobove, mišić ili fasciju. Izvorno se koristio za pomoć pri oporavku od ozljeda, ali vam može pomoći i kod ublažavanja boli, fleksibilnosti i snage mišića.