Koja su važna razmatranja pri korištenju kineziološke trake?

Tražite li ublažavanje bolova, potporu ili nešto što će poboljšati vašu sportsku izvedbu, kineziološka traka može vam pomoći. Međutim, morate imati na umu neka posebna razmatranja.

Prvo, trebali biste biti sigurni da je vaša koža čista i suha prije nego počnete nanositi kineziološka traka . Također morate ukloniti sve dlačice s tijela koje mogu spriječiti lijepljenje ljepila za kožu. Trebate znati da biste mogli dobiti osip ako prejako trljate traku ili ako je koristite predugo.

Osim toga, trebali biste biti oprezni kada uklanjate traku. Nemojte ga trgati ili ćete oštetiti gornji sloj kože. Ako primijetite bilo kakve neželjene nuspojave, odmah prestanite koristiti traku.
Također biste trebali biti svjesni da se možete znojiti dok nosite kineziološku traku. U tom slučaju morat ćete osušiti rubove kako se traka ne bi smotala.

Najbolja kineziološka traka odiže kožu od mišića ili zgloba, što poboljšava cirkulaciju. Osim toga, traka se može nanijeti u obliku valova kako bi se stvorilo izmjenično područje ljepila.
Najvažnija stvar koju možete učiniti kada koristite kineziološku traku je biti siguran. Ako već imate problema s kožom, trebali biste razgovarati sa stručnjakom za njegu kože prije korištenja trake. Također možete imati alergijsku reakciju na ljepilo.

Na kraju, vrijedi spomenuti da kineziološku traku ne smijete nositi dulje od nekoliko dana. Ne biste ga uopće trebali nositi ako sudjelujete na događaju na kojem će vam koljena ili ramena biti izložena.