Rješenje za bol u palcu u hvatu za dizanje utega u odnosu na omotavanje palca trakom?

Update:2022-04-12 00:00
Prvo moramo razumjeti dvije stvari: samo jednu vrstu zavoj može se koristiti. Drugo: ne više od vrhova prstiju.

Opis jezika: Pripremite odgovarajuću dužinu trake, stisnite je palcem i kažiprstom, zalijepite je okrenutu prema jastučiću palca, podignite traku i omotajte palac. Lijeva ruka: palac je usmjeren prema vrhu vašeg nosa i okreće se u smjeru kazaljke na satu; desna ruka: palac pokazuje na vrh vašeg nosa i okreće se u smjeru suprotnom od kazaljke na satu.

Hoće li zapetljati biti od baze prsta prema smjeru baze prsta ili od vrha prsta do baze prsta, nije obavezno i ​​ovisi o navici. Osobno sam više naviknut na motanje od baze prsta prema smjeru između prstiju.

Debljina i slojevi obloga razlikuju se od osobe do osobe. Možete to i sami doživjeti. Budući da su svi navikli ili je širina vrpce koju drže nedosljedna, ne može se u potpunosti kvantificirati. Nema potrebe da budete previše ozbiljni u pogledu pojedinosti. Pokušajte više, uključujući stezanje. Nakon što to učinite nekoliko puta, imat ćete dobru ideju. Ovdje nema magije i tajanstvenog znanja. Isto vrijedi i za gazu, no općenito je nakon namatanja potrebno zavezati kopču kako se gaza ne bi raširila.

Na treningu osobno radije koristim gazu i traku zajedno. Jer se koža prstiju znoji. Ako koristite samo traku, brzo će se olabaviti, ako se radi o igrici, možete je ponovno zalijepiti novom trakom svaki put kad čekate. No, malo je problematičan pri treniranju, pa ga obično nekoliko puta omotam gazom, a zatim fiksiram trakom izvana. Ovo radi bolje, a zategnutost možete prilagoditi zatezanjem ili otpuštanjem. Gaza općenito koristi neelastičnu pamučnu gazu. Gaza se može ponovno upotrijebiti ako ste štedljivi kao ja.

Što se tiče upotrebe ta dva materijala zajedno, pitao sam neke profesionalne sportaše, a neki su mi ljudi rekli da u igri često omotaju gazu trakom. Općenito, ako gaza nije otkrivena, sudac neće provjeriti traku. Ima li još kakvih zavoja ispod.

O izboru trake/ljepila/gipsa:
Broj jedan: neelastičan/nerastezljiv materijal. Također sam susreo neke ljude koji koriste naljepnice od elastične trake za omotavanje prstiju, ali osobno smatram da to nije osobito udobno, jer zbog elastičnosti i rastezljivosti lako je izazvati klizanje. Preporuča se neelastična traka.
Drugo: širina, preporučuje se traka od 25 mm. Preuska traka ne može se pritisnuti uz rub, a preširoka se može zalijepiti za vrhove prstiju.




Kontaktirajte nas

*Poštujemo vašu povjerljivost i svi podaci su zaštićeni.