Kineziološka traka (KT) – Sports Performance Enhancement.KT traka je jedinstvena, elastična sportska traka dizajnirana za ublažavanje boli i podršku mišićima, tetivama i ligamentima za optimalnu sportsku izvedbu. Lagan je, fleksibilan i udoban za dugotrajno nošenje.
Traku na kožu nanosi fizioterapeut ili liječnik. Obično se traka reže na traku od 1-2 inča (2,5-5 cm) i postavlja na područje koje se tretira.
Kineziološka traka je elastična, potporna traka koja se može koristiti za poboljšanje kretanja, smanjenje boli i pomoć u ponovnom obrazovanju vašeg neuromuskularnog sustava. Oblik, smjer i količina istezanja trake - zajedno s vremenom nanošenja - kombiniraju se kako bi se postigao željeni cilj.
Također se smatra da traka povećava prostor između vaše kože i ispod tkiva, stvarajući mikroprostor koji pomaže smanjiti iritaciju zglobova. Nekoliko je studija pokazalo da povećani prostor stvoren kineziološkom trakom može ublažiti bolove u zglobovima i ukočenost u područjima poput koljena i ramena.
Također može poboljšati cirkulaciju i pomoći u protoku limfe, smanjujući otekline uzrokovane ozljedama ili nakupljanjem tekućine. Ovo je posebno korisno za ljude sa stanjima kao što je limfedem, stanje u kojem se nakuplja tekućina i uzrokuje bol ili nelagodu.
Elastičnost kineziološke trake omogućuje joj lagano pomicanje, podižući kožu i pomažući stvaranju mikroskopskog prostora između vaše kože i donjih struktura, prema nekim fizioterapeutima. Smatra se da ova promjena unosa u vaš mozak normalizira mišićni tonus i smanjuje bol i mišićni spazam.