Kineziološka vrpca nasuprot atletskoj vrpci - koja je razlika?

Kad ljudi žele podržati ozljede ili poboljšati atletske performanse, padaju na pamet dva uobičajena alata: kineziološka traka i atletska vrpca. Dok oba koriste sportaši, fizikalni terapeuti i treneri, oni služe vrlo različitim svrhama i imaju različite karakteristike. Razumijevanje ključnih razlika među njima ključno je za odabir pravog za vaše potrebe.

Što je atletska vrpca?

Atletska vrpca, koja se često naziva kruta vrpca, neelastična je, kruta traka izrađena od pamuka ili rajona. Njegova primarna funkcija je pružiti snažnu, nepokolebljivu potporu zglobu ili mišiću, učinkovito ograničavajući svoje kretanje. Zamislite to kao privremenu ulogu. Imobilizacijom zgloba pomaže u sprječavanju da se ozljede događaju ili štiti već ozlijeđeno područje od daljnjeg oštećenja.

Ključne značajke:

• Kruti i neelastični: To se ne proteže, zbog čega je tako učinkovit u ograničavanju pokreta.

• Snažna podrška: Pruža čvrstu, mehaničku potporu spoju (poput gležnja ili zgloba) kako bi se spriječile uganuće ili sojeve.

• Kratkoročna upotreba: Obično se koristi tijekom određene aktivnosti ili igre i uklanja se nakon toga. Nošenje dugog razdoblja može uzrokovati probleme s cirkulacijom ili iritaciju kože.

• Prijava: Obično se nanosi izravno na kožu slojevitim, restriktivnim uzorkom.

Što je kineziološka traka?

Kineziološka traka , poznata i kao k-kaza, tanka je, elastična i fleksibilna traka dizajnirana da oponaša elastičnost ljudske kože. Za razliku od atletske vrpce, to ne ograničava kretanje. Umjesto toga, djeluje mikroskopskim podizanjem kože kako bi stvorio prostor između kože i temeljnih tkiva. Vjeruje se da ova radnja ukidanja poboljšava protok krvi, smanjuje oticanje i ublažava pritisak na receptore boli.

Ključne značajke:

• Elastična i fleksibilna: Proteže se do 140% svoje izvorne duljine, omogućujući cijeli raspon pokreta.

• Podrška bez ograničenja: Pruža dinamičnu podršku mišićima i zglobovima, pomažući olakšavanju pravilnih obrazaca kretanja i poboljšanju stabilnosti.

• Ublažavanje boli: Učinak podizanja može dekomprimirati tkivo, što može smanjiti signale boli poslanih u mozak.

• Dugotrajno trošenje: Kineziološka traka dizajniran je tako da se nosi nekoliko dana (3-5 dana je uobičajeno), čak i tijekom tuširanja, plivanja ili vježbanja.

• Terapijske aplikacije: Često se koristi u fizikalnoj terapiji za ispravljanje držanja, olakšavanje aktivacije mišića ili pomaganje u limfnoj drenaži za smanjenje modrice i oteklina.

Usporedba: Kineziološka traka nasuprot atletskoj vrpci